2000年，19岁的YOYO中七毕业，却误打误撞做起model，还凭一个长途电话广告一炮而红。当年穿橙色短裙，露出长腿笑咪咪的YoYo陈自瑶风头有多劲。印象中，几乎除了张栢芝，应该只有YoYo单凭一个广告就能一炮而红，39寸长腿一出，「CTI姐姐」个朵无人不知，全港大小传媒争住约拍照访问，当之无愧成为周慧敏以后另一位少男杀手。可YOYO并没有张柏芝那样幸运！在CTI广告播出后，YOYO签约了一家模特公司！可因为公司的规模很小，不像其他公司那样，有全盘的计划去捧一个新人。再加上CTI的广告太深入民心，别家公司不敢请YOYO做代言2001年到2002年期间，YOYO几乎没有工开！头起得好得不得了，可结果并不如预期的那样理想。不甘赋闲在家的YoYo，与友人合作开店卖民族服饰，完全门外汉却也误打误撞碰上民族复兴潮，至今已是三间连锁店的老板娘。2006年，好不容易挨到4年合约期满，被TVB看中做签做艺员，更被选作偶像剧《赤沙印记@四叶草2》女主角之一。以为树大好遮荫、时来运到，孰不知，第二部回响却远不如首集！；假假啲是大台亲生女，还登上月历被看好力捧，事实上拍来拍去尽是反叛少女，比如在《法政先锋》甫露面便被杀。两年以来，支撑自己倒贴储蓄的，只靠那份热诚。2007年，03月12日，出演TVB处境喜剧《同事三分亲》，在里面扮演一个美丽专一的摄影师何彤彤（KAWAII），与绯闻男友蔡淇俊饰演情侣！YOYO也因此受到关注重视！
